Hoe kun je gezond eten tijdens de Ramadan?Ramadan is de negende maand van de islamitische maankalender. Het is de maand van inkeer, waarop tussen fajr, de dageraad ruim vóór zonsopkomst, en maghrib, bij zonsondergang, gevast wordt. Voor 2019 loopt deze periode van zondag 5 mei tot en met dinsdag 4 juni. Veel mensen hebben in deze periode vragen over hun eten. Hoe […]
Fruit van het seizoenAppels De appel is het meest bekende en gemakkelijke fruit wat er is en wordt door heel veel mensen met smaak gegeten. Of het nu in de lunchpauze is of tijdens wachten op de trein, het maakt niet uit want een appel kun je met schil en al, het liefst wel goed gewassen, eten. […]
Back2School!!En vond jij het afgelopen week ook zooooo lastig om snel een verantwoorde lunchtrommel in elkaar te draaien? Uitdaging numero uno van de dag: wat stop je in hemelsnaam in de lunchbox van je kind? Met deze gezonde tips kom je al een heel eind met het maken van de dagelijkse lunchbox. Allereerst: Koop een […]
Eet glitters als ontbijt en schitter de hele dag!Het belang van ontbijten! Iedereen vindt het de gewoonste zaak van de wereld dat je eerst benzine in je tank moet gooien om te kunnen rijden. Batterijen in je mobieltje stopt om te kunnen bellen. Maar wat doen we zelf? We haasten ons de deur uit. De verleiding is groot om zonder een volledig ontbijt […]
Gezond onderwegDe werk en/of schooldag: over de pauzehap en lunchtrommel! Wat je meeneemt naar je werk of meegeeft naar school kan nog best een uitdaging zijn. Hoe kan ik snel toch wat gezonds kiezen? Hoe blijft het eten lekker? Hoe kleed je het leuk aan? Bekijk ter inspiratie onze voorbeelden voor de pauzehap en lunchtrommel. Eten onderweg […]
Feest!Trakteren = feest! Kinderen krijgen per schooljaar al gauw 25 traktaties. Dat mag ook, want jarig zijn is feest! Maar het is dan wel goed om traktaties voor op school klein te houden en niet te calorierijk te maken. Algemene traktatietips zijn: groente of fruit op een leuke manier (denk aan spiesjes, in een leuk bakje, […]
